Để có được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem đến ích lợi tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế nhiều nhất ở thị trấn hội Mỹ hiện giờ. có hơn 85% những người phải đương đầu sở hữu bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn đa dạng so sử dụng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là bằng cớ cho thấy việc nguyện cầu mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nhắc là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc thuần tuý là ngồi trong lặng im và yên tĩnh tâm – các ảnh hưởng tuồng như là tương tự. rộng rãi bí quyết ý thức cái này đã có khả năng giúp làm cho giảm bớt chừng độ bao tay (stress) – vốn là 1 trong các nguyên tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, song song chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta có mẫu nhìn tích cực, vượt qua các thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ thông chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong ngành y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là http://minhbao.net/ "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào các lúc như vậy, sự luận bàn chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đi cùng có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo lặng tĩnh và im tâm. Điều này có ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa những người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện nay với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, làm tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền với tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các lực lượng khác dùng 1 câu ko mang ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau phải chăng hơn so sở hữu nhóm còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng những người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so mang các người ko một thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu tim có niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so sở hữu những người ít địa chỉ tới tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) nhiều bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: nguyện cầu tác động lên sức khỏe chuẩn y cơ chế nào? những nghiên cứu vừa mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào mau chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần có thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện với thể tác động đến những chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
kèm theo, theo những nhà nghiên cứu thì chẳng thể nhắc là cầu nguyện với thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế đương đại, nhất là lúc đang trong tình trạng cần kíp (vả lại Đó cũng không hề mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng có một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Thống kê đã Báo cáo được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta chân tình nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét